不安だったり悩んでる時って実は○○してるだけだった！！
ここだけの話ね(笑)(￣ー☆
ナリ心理学を知ってる人も
ナリ心理学を知らない人も
こんにちは！！
夜話です（ゲーーー変換されとるしー）
やわです。
本題に入りますねv(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪
不安だったり悩みがある人って実はね
混乱
してるだけ！！
頭の中がね
あわわわわわって
混乱してる
だからね
まずは
一旦
「落ち着け」
「落ち着け」
「落ち着け」
その場じゃなくていいからさ
ま～その人にもよるんだけどね
１年から３年ぐらい・・・あはあああ:*:・(￣∀￣)・:*:ナゲっ
ナリ心理学的には
・ネガティブな人＝混乱している人
・ポジティブな人＝冷静・落ち着いている人
なのね
だからね
出来ごとに対してね
紙に書き出すの
「１個１個」
落ち着いて考えてみるの
・どうゆう状況で？
・何を言われたら嫌で？
・個室だと嫌なのか？
・みんなの前だと、嫌なのか？
１つ１つ明確に書く
落ち着いて考えるのね！！
まずは、１つ１つ
↓
落ち着いて
↓
考える
↓
書く
↓
明確にする
このパターンね！！(￣▽+￣*) これテストに出るよ～～！！
そうすると
・こんな事に、私は 「おびえて」いるんだ・・・
・こんな事が、私は 「恐い」んだ・・・
てね
やりすぎた愛だから
「大丈夫だよ」って
自分が自分に言ってあげるのね
とにかく
落ち着いて１つ１つ明確にするです＾＾
これを実現するアイテムが
ノート
と
ペン
です！！
つまり
不安だったり悩みがある人って
混乱
しているだけだよって、言うお話でした 終わりm(_ _ )m
次回は、ノートの書き方のポイントを書きたいと思います(´_ゝ`)ｸｯｸｸｸ･･
